Выполняя эту мощную медитацию каждый день, ты сможешь в корне изменить свою жизнь к лучшему и навсегда избавиться от страхов, страданий, беспокойств и переживаний.
Мы переводим сайт своими силами. Если кто сможет
Учение не нужно изучать. Учению нужно следовать. Между «изучать» и «следовать» лежит огромная пропасть под названием практика.Обучение и практика - две части неразрывного процесса. |
Медитация для душиВыполняя эту мощную медитацию каждый день, ты сможешь в корне изменить свою жизнь к лучшему и навсегда избавиться от страхов, страданий, беспокойств и переживаний. Познание истины. Десять самых распространённых ошибок на пути искателяПуть к Истине лежит через неизвестное, где искателя подстерегает множество опасностей и ловушек. Проявление невнимательности и совершение ошибок может завести искателя в одну из таких ловушек, надолго затормозить обучение, и даже привести к нежелательным эмоциональным состояниям. Статья «Десять самых распространённых ошибок на пути искателя» написана, исходя из личного опыта, а также вопросов и решений проблем обращающихся ко мне искателей. Буду рад, если это поможет вам избежать проблем на пути поиска. Расширение границ восприятияРасширение границ восприятия изменяет не только представление, создаваемое умом о себе как о «я» и о мире, но само видение или восприятие мира, что требует определённой степени готовности к этому. Поэтому, прежде чем приступить к практикам по расширению границ восприятия и пытаться выйти за рамки существующих ограничений ума, необходимо распознать его природу и осознать, существует ли в вас готовность к подобным трансформациям сознания или изменениям мира и вашего «я». Беспристрастность. Практика наблюденияПонятие «наблюдение» несёт в себе более глубокий смысл, чем это может показаться на первый взгляд. Практика наблюдения заключается не в способности замечать все происходящие события, а в умении направлять своё внимание вовнутрь и, различая истинное от иллюзорного, видеть всё: мир, своё я, объекты, события, мысли, чувства, эмоции только как разновидности мыслей. Напряжение в теле. Снятие внутреннего напряжения и расслабление телаЕсли быть к себе внимательным, то нетрудно заметить, что все возникающие проблемы отражаются в теле в виде мышечного напряжения, которое создаётся желанием удержать в уме воображаемое представление о том, как должен выглядеть окружающий мир и воображаемое «Я» в нём. Напряжение в теле возникает в результате вовлеченности в переживания, происходящие в вашем уме, которые могут возникать как: - впечатления – оценочное воспоминание событий прошлого; - несогласие с событиями прошлого; - неприятие происходящего из-за ложных убеждений, что неизбежное должно быть другим; - беспокойство, страх за то, что представляемое будущее не совпадёт с неизбежным; - эмоциональная вовлеченность в происходящие события. И вы можете убедиться на собственном опыте, как напрягается ваше тело при компьютерных играх, при просмотре зрелищных фильмов, спортивных матчей и т.д. Практика отрицания себя – путь к свободе от влияния умаВ ум человека с детства закладываются самые всевозможные убеждения: «кем я являюсь», «как должно быть», «что такое хорошо», «как правильно и как неправильно» и т.д. Такие убеждения ограничивают восприятие и приносят страдания, когда желаемое не совпадает с происходящим. Происходящее неизбежно. Происходящее всегда такое, какое оно есть и другим быть не может. Происходящее не имеет никакого отношения к представлению ума о том, каким оно должно быть, поскольку не имеет ни прошлого, ни будущего и происходит в каждый момент времени только здесь и сейчас. Свобода от страданий или свобода от желаний?Традиционно восприятие человека неразрывно связано с непрерывным потоком мыслей. Мысли привлекаются наиболее сильным эмоциональным переживанием. Обдумывание переживания репродуцирует его, создавая новые переживания и желания. Возникающее желание испытывать определённое переживание направляет внимание на объекты и события, связанные с данным переживанием, окрашивая эмоциями мир и создавая индивидуальность и неповторимость в восприятии. Основа учения - практикаУчение не нужно изучать. Учению нужно следовать. Между «изучать» и «следовать» лежит огромная пропасть под названием практика. Практика – это основа учения. Поэтому наиболее эффективны те учения, которые направлены на получение каждодневных практик. Дисциплина ума. Как укротить свой ум и обуздать свои желания
То, что человеку кажется окружающим миром, возникает как отражение игры воображения в его сознании. Появляющиеся эмоции позволяют поверить в реальность этой воображаемой иллюзии, а постоянно повторяющееся события укореняют в убеждении, что эта иллюзия и есть реальный мир.
Глаза, уши, чувства – только приборы, вырабатывающие электрические сигналы, которые поступают в мозг, где и происходит формирование того, что воспринимается человеком как окружающий его мир. От того, как настроен ум, зависит воспринимаемый мир и события в нём. Ум, давая объяснение тому, что воспринимается, создаёт свою иллюзорную версию окружающего мира, в реальность которого заставляют поверить возникающие эмоции. Десять заповедей постижения ИстиныСуществует десять заповедей постижения истины: 1. Будь всегда здесь и сейчас, не уклоняясь и не блуждая умом во времени и пространстве. 2. Постоянно наблюдай за своими мыслями, развивая в себе способность к различению истинного от иллюзорного. Отбрасывая всё ложное, поверхностное, направляй своё внимание вовнутрь, в глубину. Законы восприятия и познания ИстиныМы созданы для познания истины. Истина бесконечна, необъятна, находится за пределами разума и не является ничем из того, что можно указать. Стремление познать Истину как что-то конкретное только создаёт отдельные воображаемые фрагменты, ни один из которых истинным быть не может. Познай себя. Практика отрицанияВы хотите познать себя? И хотите это сделать с помощью своего ума? В таком случае ваш ум придумает бесконечное множество вариантов, кем вы можете являться, и окончательно запутает вас. Ум не может дать объяснения тому, кем или чем вы являетесь, хотя при этом постоянно это делает. Ни одна идея или концепция ума не способна отразить вашу сущность, поскольку вы являетесь несоизмеримо большим, чем может отразить ваш ум. Для того чтобы познать себя, необходимо изменить направление движения своих мыслей направив фокус своего внимания на исследование того, чем вы можете быть. Наблюдение за мыслямиУ вас в голове постоянно возникают разные мысли… Наблюдайте за мыслями. Давайте своим мыслям протекать свободно, наблюдая лишь за тем, о чём они, куда идут и откуда возникают. Делайте это постоянно, используя каждую свободную минуту. Наблюдайте за своими мыслями везде: дома, на работе, в транспорте, во время еды и даже во сне. Помните о ненасилии. Не сопротивляйтесь тому, что происходит в вашем уме, не пытайтесь избавиться волевым усилием от навязчивых мыслей, так как это только сфокусирует на них ваше внимание и укрепит их. Отделите мысли от эмоций. Не сопереживайте тому, что происходит в ваших мыслях, сознавайте то, что всё это - иллюзия, игра воображения или воспоминания, представления ума, которых в реальности здесь и сейчас не существует. Как остановить свои мыслиОстановите поток своих мыслей. Успокойте их суетливые движения. Отбросьте всё иллюзорное. В вашей голове нет ни одной вашей мысли. Истина находится не там, куда стремятся ваши мысли. |