Выполняя эту мощную медитацию каждый день, ты сможешь в корне изменить свою жизнь к лучшему и навсегда избавиться от страхов, страданий, беспокойств и переживаний.

Путь к Истине лежит через неизвестное, где искателя  подстерегает множество опасностей и ловушек. Проявление  невнимательности и совершение ошибок может завести искателя в одну из таких ловушек, надолго затормозить обучение, и даже привести к нежелательным эмоциональным состояниям. Статья «Десять самых распространённых ошибок на пути искателя» написана, исходя из личного опыта, а также вопросов и решений проблем обращающихся ко мне искателей.

Буду рад, если это поможет вам избежать проблем на пути поиска.

Расширение границ восприятия изменяет не только представление, создаваемое умом о себе как о «я» и о мире, но само видение или восприятие мира, что требует определённой степени готовности к этому. Поэтому, прежде чем приступить к практикам по расширению границ восприятия и пытаться выйти за рамки существующих ограничений ума, необходимо распознать его природу и осознать, существует ли в вас готовность к подобным трансформациям сознания или изменениям мира и вашего «я».

Понятие «наблюдение» несёт в себе более глубокий смысл, чем это может показаться на первый взгляд. Практика наблюдения заключается не в способности замечать все происходящие события, а в умении направлять своё внимание вовнутрь и, различая истинное от иллюзорного, видеть всё: мир, своё я, объекты, события, мысли, чувства, эмоции только как разновидности мыслей.

Если быть к себе внимательным, то нетрудно заметить, что все возникающие проблемы отражаются в теле в виде мышечного напряжения, которое создаётся желанием удержать в уме воображаемое представление о том, как должен выглядеть окружающий мир и воображаемое «Я» в нём.

Напряжение в теле возникает в результате вовлеченности в переживания, происходящие в вашем уме, которые могут возникать как:

- впечатления – оценочное воспоминание событий прошлого;

- несогласие с событиями прошлого;

- неприятие происходящего из-за ложных убеждений, что неизбежное должно быть другим;

- беспокойство, страх за то, что представляемое будущее не совпадёт с неизбежным;

- эмоциональная вовлеченность в происходящие события.

И вы можете убедиться на собственном опыте, как напрягается ваше тело при компьютерных играх, при просмотре зрелищных фильмов, спортивных матчей и т.д.

В ум человека с детства закладываются самые всевозможные убеждения: «кем я являюсь», «как должно быть», «что такое хорошо», «как правильно и как неправильно» и т.д. Такие убеждения ограничивают восприятие и приносят страдания, когда желаемое не совпадает с происходящим.

Происходящее неизбежно. Происходящее всегда такое, какое оно есть и другим быть не может. Происходящее не имеет никакого отношения к представлению ума о том, каким оно должно быть, поскольку не имеет ни прошлого, ни будущего и происходит в каждый момент времени только здесь и сейчас.

Традиционно восприятие человека неразрывно связано с непрерывным потоком мыслей. Мысли привлекаются наиболее сильным эмоциональным переживанием. Обдумывание переживания репродуцирует его, создавая новые переживания и желания. Возникающее желание испытывать определённое переживание направляет внимание на объекты и события, связанные с данным переживанием, окрашивая эмоциями мир и создавая индивидуальность и неповторимость в восприятии.

Учение не нужно изучать. Учению нужно следовать. Между «изучать» и «следовать» лежит огромная пропасть под названием практика. Практика – это основа учения. Поэтому наиболее эффективны те учения, которые направлены на получение каждодневных практик.

 То, что человеку кажется окружающим миром, возникает как отражение игры воображения в его сознании. Появляющиеся эмоции позволяют поверить в реальность этой воображаемой иллюзии, а постоянно повторяющееся события укореняют в убеждении, что эта иллюзия и есть реальный мир.

Глаза, уши, чувства – только приборы, вырабатывающие электрические сигналы, которые поступают в мозг, где и происходит формирование того, что воспринимается человеком как окружающий его мир. От того, как настроен ум, зависит воспринимаемый мир и события в нём.

Ум, давая объяснение тому, что воспринимается, создаёт свою иллюзорную версию окружающего мира, в реальность которого заставляют поверить возникающие эмоции.

Существует десять заповедей постижения истины:

1. Будь всегда здесь и сейчас, не уклоняясь и не блуждая умом во времени и пространстве.

2. Постоянно наблюдай за своими мыслями, развивая в себе способность к различению истинного от иллюзорного. Отбрасывая всё ложное, поверхностное, направляй своё внимание вовнутрь, в глубину.

Мы созданы для познания истины.

Истина бесконечна, необъятна, находится за пределами разума и не является ничем из того, что можно указать.

Стремление познать Истину как что-то конкретное только создаёт отдельные воображаемые фрагменты, ни один из которых истинным быть не может.