Для ухода за зубами существует множество более эффективных альтернатив традиционной зубной пасте. Ведь в большинстве выпускаемых современной промышленностью зубных паст присутствуют не вполне благоприятные для организма химические компоненты. Для тех, кто проявляет заботу о своём здоровье, существуют многочисленные аюрведические средства по уходу за зубами.
Ежедневно следует производить не только уход за зубами, но и всей ротовой полостью. В ротовой полости скапливается множество бактерий, которые можно видеть как налет на языке, поэтому процедуру чистки полости рта следует начинать с чистки языка. Налет нужно счищать с помощью специального скребка, лучше дважды в день. Скребок может быть пластмассовым, он продаётся в аптеках, но можно использовать и чайную ложку. Чистку языка лучше проводить до чистки зубов. Нужно 8-10 раз провести от корня языка к кончику, а после чистки зубов можно еще разок провести по языку скребком. Помимо удаления с языка бактерий, очистка языка стимулирует внутренние органы, активирует пищеварительные ферменты.
В аюрведической литературе говорится, что хорошо чистит зубы разжеванный конец мисвака. Природная щётка мисвак – это сучок дерева, ветка, корень или другой предмет, предназначенный для чистки зубов и массирования десён. Некоторые специалисты считают, что по своей эффективности такой способ превосходит традиционный способ чистки зубов с помощью зубной щетки с пастой.
В качестве мисвака могут использоваться корни или ветки различных деревьев: корни растения сальвадоры персидской, горчичное дерево, дерево ним, оливковое, апельсиновое дерево, а также дубовые, березовые или любые другие растения, которые имеют вяжущий и горький вкус. Использовать ветки или корни можно как в свежем, так и в сухом виде. Считается, что наибольшей эффективностью для гигиены полости рта обладают свежие корни растения Сальвадоры Персидской, которые более пригодны для чистки зубов по сравнению с веточками, так как они более мягкие и в них содержится больше полезных веществ.
Если вам более привычно пользоваться пастой или порошком, то лучше использовать мягкую зубную щетку и зубной порошок или пасту на травах, не содержащих химических компонентов и красителей, а также компонентов животного происхождения. Такие пасты или порошки зачастую бывают недешёвыми, поэтому можно изготовить их в зависимости от чувствительности ваших дёсен самостоятельно в домашних условиях по следующим рецептам:
- пять частей квасцов или порошка коры белого дуба;
- две части черной и каменной соли;
- одну часть порошка куркумы;
- четверть части натуральной камфоры или гвоздичного масла.
- одну столовую ложку порошка кумина или тмина;
- одну чайную ложку питьевой соды;
- одну чайную ложку поваренной соли;
- одну столовую ложку растительного масла;
- одну столовую ложку сока лимона.
- В равных пропорциях хорошо смолотая морская соль и горчичное масло.
- В равных пропорциях каменная соль, молотая корица, гвоздика. Полученную смесь смешайте один к одному с трифалой.
- Одну чайную ложку морской соли мелкого помола смешайте с медом до сметанообразного состояния и добавьте 2 капли эфирного масла гвоздики.
- В равных пропорциях тонко размолотая скорлупа жаренных миндальных орехов и порошок маргозы (ним). Такой состав не содержит соли и хорошо подходит для чувствительных зубов и дёсен.
В Аюрведе для очистки зубов используются горькие и вяжущие травы, чаще это ним, обладающий горьким вкусом, и такие растения, как базилик, листья дуба, билва. Полезно полоскать рот отваром этих трав. Если вы не сможете найти этих трав, то приготовить раствор для полоскания можно разведя на полстакана теплой кипяченой воды одну чайную ложку соли и одну-две столовые ложки сока лимона.
Этот рецепт будет полезен тем, у кого есть проблемы с зубами иди дёснами:
- Одна щепотка морской соли;
- Три чайные ложки сандалового порошка;
- Три столовые ложки куркумы;
- Шесть столовых ложек порошка амалаки;
- Три столовые ложки порошка из листьев маргозы - одна большая горсть;
- На кончике ножа молотый черный перец;
- Немного порошка кальция.
Обмакните средний палец в получившийся состав и промассируйте десны круговыми движениями по часовой стрелке. Если вам не удастся найти всех компонентов, то для массажа десен можно использовать более простую смесь:
- Две чайные ложки морской соли мелкого помола;
- Три чайные ложки молотого черного перца;
- Одна чайная ложка куркумы;
- Добавить топленое масло до сметанообразного состояния.
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|
