Света и любви всем!


Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста Вход или Регистрация.    Забыли пароль?
ВнизСтраница: 1
Сообщения темы: навязчивые мысли
#4838
dmitriy
Интересующийся
Постов: 21
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
навязчивые мысли 4 г., 7 мес. назад  
Здравствуйте! Меня зовут Дмитрий. Я бы хотел вкратце описать свою проблему. Сейчас мне 37 лет. В 16 у меня появилась мысль, что я нетрадиционной сексуальной ориентации, хотя никаких отклонений в этом плане нет. лечение таблетками ничего не давало. Несколько лет я мучился. В итоге начал обливаться холодной водой и все прошло.Четыре года назад я был на приеме у одного врача остеопата, выйдя от него у меня опять появилась эта мысль. Я спросил у него что случилось, он ответил, что такое бывает при работе с телом и через 2-3 дня все станет на место. На место ничего не стало и я еще раз позвонил ему и спросил, что же все-таки делать. Он мне рассказывал про планеты, эгрегоры, мудрых старцев и много всего еще для работы с этим состоянием. Я ОЧЕНЬ сильно испугался, меня трясло, я не спал ночами, не мог есть. Возник сильный страх. Теперь это навязчивое состояние сопровождается еще и сильным эмоцианальным страхом. Что можно сделать с навязчивыми мыслями, они очень сильно мешают жить и что делать с эмоциями? Я пробую наблюдать, но что в моем случае лучше наблюдать?
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#4839
Milevich
Ведающий
Постов: 3882
graph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
навязчивые мысли 4 г., 7 мес. назад  
Света и любви Вам!
dmitriy писал(а): В 16 у меня появилась мысль, что я нетрадиционной сексуальной ориентации, хотя никаких отклонений в этом плане нет. Лечение таблетками ничего не давало. Несколько лет я мучился. В итоге начал обливаться холодной водой и все прошло. Четыре года назад я был на приеме у одного врача остеопата, выйдя от него у меня опять появилась эта мысль. Я спросил у него что случилось, он ответил, что такое бывает при работе с телом и через 2-3 дня все станет на место. Все Ваши проблемы исходят из ума. Не создавайте о себе никаких идей, и не будет проблем.
dmitriy писал(а):На место ничего не стало и я еще раз позвонил ему и спросил, что же все-таки делать. Он мне рассказывал про планеты, эгрегоры, мудрых старцев и много всего еще для работы с этим состоянием. Вы поверили в чужие концепции, а непонимание этих концепций вызвало у Вас страх перед неизвестным. Чтобы не создавать себе лишних проблем, не следует принимать на веру чужие концепции, не проверив их на личном опыте.
dmitriy писал(а):Я ОЧЕНЬ сильно испугался, меня трясло, я не спал ночами, не мог есть. Возник сильный страх. Теперь это навязчивое состояние сопровождается еще и сильным эмоциональным страхом. Что можно сделать с навязчивыми мыслями, они очень сильно мешают жить и что делать с эмоциями? Все Ваши переживания создаёт Ваш ум. У Вас слишком сильная связанность между мыслями и чувствами, что заставляет Вас верить и вовлекаться в эмоциональное переживание идей, возникающих в уме.
dmitriy писал(а):Я пробую наблюдать, но что в моем случае лучше наблюдать? Когда возникают ощущения страха или других переживаний, то наблюдать следует только ощущения в теле, освобождая их от мыслей, то есть наблюдать их как есть, не привязывая ни к каким идеям ума. Если Вы будете делать всё правильно, то ощущения начинают ослабевать и быстро исчезают. Выполняйте эту практику и тогда, когда нет страха, и Вы научитесь не вовлекаться в переживания, создаваемые Вашим умом.
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#4840
dmitriy
Интересующийся
Постов: 21
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
навязчивые мысли 4 г., 7 мес. назад  
Спасибо за ответ.
А что делать с навязчивыми мыслями? Или наблюдая ощущения в теле (физические ощущения) я смогу освободиться и от них. Но сдругой стороны, Вы говорите, что необходимо наблюдать за мыслями.
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#4843
Milevich
Ведающий
Постов: 3882
graph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
навязчивые мысли 4 г., 7 мес. назад  
То, что Вы считаете навязчивыми мыслями, возникает в результате связанности мыслей и чувств. Наблюдая ощущения в теле, можно обнаружить, что ощущения существуют сами по себе и не являются ни хорошими, ни плохими. Хорошими или плохими их делает ум своими оценками. Если сфокусировать внимание только на ощущениях, то внимание отвлекается от мысли и эмоциональная связь разрывается.
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#4844
Lara
Познающий Истину
Постов: 481
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
навязчивые мысли 4 г., 7 мес. назад  
как пример могу привести проблемы с засыпанием, часто раньше не могла уснуть из-за всяких навязчивых мыслей, при чем они по кругу скакали, никакого прогресса, сплошные переживания. Начала осознанно дышать через чакры, наблюдая ощущения в теле. Забавно, что до нижних чакр вообще иногда не дохожу, просто срубает в сон
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#4847
dmitriy
Интересующийся
Постов: 21
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
навязчивые мысли 4 г., 7 мес. назад  
А разве ощущения не связаны с мыслями и эмоциями? Мне все-таки не совсем понятно, как наблюдая ощущения в теле, я смогу отпустить идею, которая стоит у меня в голове "А вдруг я не традиционной сексуальной ориентации?" и прокручивающиеся мысли со сценами сексуальных отношений с лицами моего же пола?
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#4851
Milevich
Ведающий
Постов: 3882
graph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
навязчивые мысли 4 г., 7 мес. назад  
dmitriy писал(а): А разве ощущения не связаны с мыслями и эмоциями? Эмоции возникают в результате смешения чувств и мыслей. Чувства - это энергия (химия тела), мысль – вектор (воображение), вместе они создают силу, которая управляет Вашим кажущимся «я». Мысли возникают в уме, чувства - в теле. Их очень легко различить и разделить, если сфокусироваться на чём-то одном.
dmitriy писал(а): Мне все-таки не совсем понятно, как наблюдая ощущения в теле, я смогу отпустить идею, которая стоит у меня в голове "А вдруг я не традиционной сексуальной ориентации?" и прокручивающиеся мысли со сценами сексуальных отношений с лицами моего же пола? Чтобы не обдумывать нежелательные идеи своего ума, необходимо уметь разрывать связанность чувств и мыслей. Для этого в свою очередь необходимо умение в управлении своим вниманием, которое вырабатывается с помощью специальных тренировок по управлению фокусом внимания и практики наблюдения чувств и мыслей.
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#5238
dmitriy
Интересующийся
Постов: 21
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
навязчивые мысли 4 г., 6 мес. назад  
Получается, что какое-то время мне необходимо будет наблюдать ощущения в теле, а уже потом подойти к практике наблюдения мыслей и чувств, я правильно понимаю?
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#5239
Milevich
Ведающий
Постов: 3882
graph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
навязчивые мысли 4 г., 6 мес. назад  
Света и любви!
Ощущения и есть чувства, которые по своей природе являются разновидностью мыслей. Поскольку ощущения в теле Вам наиболее знакомы, то практику наблюдения мыслей следует начинать с наблюдения ощущений.
Чтобы наблюдать мысли, нужно научиться отличать саму мысль от её содержания, в противном случае Вы будете вовлечены в иллюзорное содержание мыслей и не сможете проводить наблюдение. Для того чтобы научиться различать, необходимо самоисследование.
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#5272
dmitriy
Интересующийся
Постов: 21
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
навязчивые мысли 4 г., 6 мес. назад  
Здравствуйте, Станислав!
Скажите, пожалуйста, а наблюдая за мыслями я смогу выйти на причину возникновения идеи ума о том, что я могу оказаться не традиционной сексуальной ориентации, т.е. как бы понять почему мысли этого содержания возникают?
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#5273
Milevich
Ведающий
Постов: 3882
graph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
навязчивые мысли 4 г., 6 мес. назад  
Мысли возникают те, которым Вы сами же и придаёте значимость. Проблема - это только мысль о том, что что-то может быть проблемой. Методично практикуя наблюдение мыслей, можно избавиться от всех проблем.
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#5274
dmitriy
Интересующийся
Постов: 21
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
навязчивые мысли 4 г., 6 мес. назад  
Почти на всю прошедшую неделю у мнея получилось отпустить эту идею ума (я просто наблюдпа за ней и она как бы уменьшилась и я не так сильно реагировал на нее) стало легко, даже не привычно. Но потом все повтояется снова, я чувствую как во мне что-то начинает склоняться чтобы так думать и опять появляется страх. Что происходит в такие моменты?
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#5277
Milevich
Ведающий
Постов: 3882
graph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
навязчивые мысли 4 г., 6 мес. назад  
Вы наблюдаете не мысль, а её содержание, но это не наблюдение, а обдумывание. Проблема может уменьшаться и даже исчезать, если определённым ходом рассуждений Вам удастся изменить к ней отношение. Это является психологическим методом, а не практикой наблюдения мыслей.
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#5278
dmitriy
Интересующийся
Постов: 21
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
навязчивые мысли 4 г., 6 мес. назад  
А что, тогда есть мысль и что есть ее содержание? Как научиться различать мысль от ее содержания, чтобы научиться наблюдать сами мысли?
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#5279
Milevich
Ведающий
Постов: 3882
graph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
навязчивые мысли 4 г., 6 мес. назад  
Всё наоборот - практика наблюдения предназначена для того, чтобы научиться различать мысли от их содержания. Когда вы смотрите кино, Вы не замечаете экран. Мысль подобна экрану, а то что в ней происходит, - кино, которое крутит Ваш ум.
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#5485
dmitriy
Интересующийся
Постов: 21
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
навязчивые мысли 4 г., 5 мес. назад  
Здравствуйте, Станислав!
Все-таки, я не совсем понимаю, что есть мысль, а что является ее содержанием. Разве это ни одно и тоже? А как Вы смогли определить, что я не наблюдаю за мыслями, а логически рассуждаю?
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#5486
Milevich
Ведающий
Постов: 3882
graph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
навязчивые мысли 4 г., 5 мес. назад  
Света и любви!
Пока Ваше внимание увлечено содержанием мысли, сама мысль будет оставаться для Вас незаметной подобно тому, как остаётся незаметным экран до тех пор, пока Вы увлечены сюжетом происходящего на нём кино.
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#5488
dmitriy
Интересующийся
Постов: 21
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
навязчивые мысли 4 г., 5 мес. назад  
И как же все-таки научиться наблюдать мысль, а не ее содержание? Может быть это выработается само в ходе практики постоянного наблюдения?
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#5489
Milevich
Ведающий
Постов: 3882
graph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
навязчивые мысли 4 г., 5 мес. назад  
Чтобы научиться видеть мысль, а не её содержание, необходимо, постоянно проводя исследование, вырабатывать в себе способность к различению истинного от иллюзорного.
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#9041
dmitriy
Интересующийся
Постов: 21
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
навязчивые мысли 3 г., 3 мес. назад  
Здравствуйте! Спустя год я опять возвращаюсь к теме навязчивых мыслей. Я много размышлял над Вашими советами и рекомендациями (конечно, же старался применять на практике). Ваши советы очень похожи на техники которые предлагаются в большом количестве современными эзотериками: наблюдай, не вовлекайся, присутствуй, будь здесь и сейчас. Красиво. Вот только толку мало. Решить мою проблему (хотя, конечно, здесь Вы сделаете акцент на том, что решать нечего, проблемы создает ум и т.д.) мне нисколько не помогло. Интересно почему? Кстати, я такой не один, кто пробовал следовать подобным техникам, и у них также никаких изменений.
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#9043
Milevich
Ведающий
Постов: 3882
graph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
навязчивые мысли 3 г., 3 мес. назад  
Света и любви!
Осознавать присутствие и не вовлекаться - это мастерство, для достижения которого требуются немалые усилия и время. Спортом пытаются заниматься многие, но не всем дано стать мастерами, тем более если учиться заочно, по книгам и заниматься от случая к случаю. К тому же в практике самоисследования нельзя продолжить обучения с того места, где произошла остановка. Если в практике происходит перерыв, то всё нужно начинать сначала.
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#9051
dmitriy
Интересующийся
Постов: 21
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
навязчивые мысли 3 г., 3 мес. назад  
Станислав, а кто был Вашим Учителем? Судя по Вашим описаниям, Вы сами обучались заочно и по книгам. В том смысле, что конкретного Учителя у Вас не было.
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#9060
Milevich
Ведающий
Постов: 3882
graph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
навязчивые мысли 3 г., 3 мес. назад  
Восприятие мира и все проявляемые способности зависят от того, как настроено внимание. Когда внимание направлено верно, то учителем становится всё. Если внимание приковано к поиску объяснений иллюзий, то даже в самых мудрых указателях обусловленный ум будет находить лишь повод для создания концепций и противоречий. И не имеет смысла пытаться выяснить кто, чего и как достиг. Вы можете пройти только свой путь и получить только свой опыт.
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#9948
Nati
Ищущий
Постов: 94
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
навязчивые мысли 2 г., 8 мес. назад  
Станислав, пожалуйста, помогите! Как отражать внезапные атаки ума? Дело в том, что у меня сейчас как раз идёт разоблачение одного из очень сильных ограничений. Одно время всё шло прекрасно, и вдруг, небольшое, совершенно глупое сомнение, спровоцировало шквал старых навязчивых мыслей, которые меня всегда пугали. Я стараюсь фокусироваться на чувствах, пытаюсь успокоиться "неверием" в эту иллюзорнось (ведь я знаю, что всё это просто игра моего ума), но мой ум всё равно буравит меня этимм мыслями и я не успеваю перенастроиться. Получается, что я борюсь с умом (то есть тушу огонь бензином ). Очень прошу вас, скажите, что я делаю не так?
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#9950
Nati
Ищущий
Постов: 94
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
навязчивые мысли 2 г., 8 мес. назад  
Станислав, ваш ответ:
stanislav-milevich.r...em-li-my-chego-hotim/9459-zhelaniya#9947
на мой сегодняшний предыдущий вопрос, является для меня ответом и на этот вопрос: всё от невнимательности.

Благодарю вас!!
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#9952
pavel69
Наблюдающий
Постов: 173
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
навязчивые мысли 2 г., 8 мес. назад  
Nati писал(а):
Я стараюсь фокусироваться на чувствах....
...скажите, что я делаю не так?
Вам следует проверить правильность выполнения практики концентрации внимания на чувствах. Перенесение внимания на какое-либо ощущение должно вызывать расслабление, а не напряжение. Для определения состояния тела, просканируйте все мышцы своим вниманием, определите, что напряжено и отпустите напряжение. Если с отпусканием возникнут проблемы, то размассируйте напряжённые мышцы.
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#9953
Nati
Ищущий
Постов: 94
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
навязчивые мысли 2 г., 8 мес. назад  
Спасибо, Павел! Я проконтролирую обязательно ещё раз. По моим наблюдениям обычно неприятное ощущение остаётся где-то в желудке, области солнечного сплетения или под рёбрами. Даже если все остальные мышцы расслаблены - оно всё равно там остаётся. Я обычно концентрируюсь на нём, наблюдаю только его - этот комок. И иногда он растворяется, а иногда нет. В зависимости от силы задействованности. Если растворяется, то наступает облегчение, если нет, то пробую как-то иначе отвлечься, но не всегда получается
Массаж ещё не пробовала. Надо попробовать. Спасибо вам!
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#9954
Nati
Ищущий
Постов: 94
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
навязчивые мысли 2 г., 8 мес. назад  
pavel69 писал(а):
Перенесение внимания на какое-либо ощущение должно вызывать расслабление, а не напряжение Действительно напрягаюсь вместо расслабления - вы правы. Именно это самое место и напрягаю.
Большое спасибо за подсказку!
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#10081
Lara
Познающий Истину
Постов: 481
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
навязчивые мысли 2 г., 7 мес. назад  
Nati писал(а):
Станислав, пожалуйста, помогите! Как отражать внезапные атаки ума? Дело в том, что у меня сейчас как раз идёт разоблачение одного из очень сильных ограничений. Одно время всё шло прекрасно, и вдруг, небольшое, совершенно глупое сомнение, спровоцировало шквал старых навязчивых мыслей, которые меня всегда пугали. Я стараюсь фокусироваться на чувствах, пытаюсь успокоиться "неверием" в эту иллюзорнось (ведь я знаю, что всё это просто игра моего ума), но мой ум всё равно буравит меня этимм мыслями и я не успеваю перенастроиться. Получается, что я борюсь с умом (то есть тушу огонь бензином ). Очень прошу вас, скажите, что я делаю не так?
вы эмоционально вовлекаетесь
вам сюда: stanislav-milevich.ru/emoczionalnoe-i-mentalnoe-ochishhenie
Станислав писал об этом в статьях
"Взбудораженный ум находится в таком состоянии, что мысли в нём похожи на огромную неорганизованную очередь, где все толкаются, стараются влезть без очереди, устраивают давку. В такой суете очень трудно пробиться светлым мыслям, так как приоритет здесь имеют лишь те мысли, которые вызывают наибольшие эмоции. Значит, в первую очередь надо освободиться от этих мыслей. Но прогнать их не так просто. Они стали завсегдатаями в вашей очереди и чувствуют себя там, как хозяева. А на самом деле прогонять их не нужно. Следует пойти от обратного.
За чем стоит вся очередь из мыслей? Она стоит за эмоциями, чтобы вызвать определённую эмоцию и впрыснуть в вас очередную дозу гормонов, что, в конечном счёте, отбирает у вас энергию и разрушает вас. А раз вам это не нужно, попробуйте обмануть эту очередь. Скажите мыслям, что эмоции (а это как раз то, за чем они стоят) закончились. И вы увидите, как эта очередь очень быстро рассеется. Ведь их интересуют только ваши эмоции. Спросите, как это сделать? Очень просто. Освободите мысль от эмоциональной нагрузки, станьте беспристрастным наблюдателем. Позвольте мысли свободно присутствовать в вас, не вовлекаясь в эмоциональное переживание происходящего в вашей голове.
Один из лучших способов избавления от беспокойств переживаний – это перенесение фокуса своего внимания с обдумывания событий на наблюдение за мыслями - с объектов и действий, по которым скользит мысль, на саму структуру возникновения и движения мыслей. Это позволит вам понять, что является действительной причиной ваших проблем и устранить их. А постоянная практика наблюдения за мыслями позволить вам осознать, что все кажущиеся внешние события - это только отражение в зеркале ума невидимой энергии."
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#10082
Nati
Ищущий
Постов: 94
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
навязчивые мысли 2 г., 7 мес. назад  
Спасибо, Лара! Беспристрастно наблюдать за мыслями я уже более-менее научилась, но быстро вовлекаюсь во время разговоров. Статью перечитаю обязательно
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
ВверхСтраница: 1
Наблюдающий: Milevich
получить последние сообщения прямо на Ваш рабочий стол
Поделиться с друзьями:

  • Тренинги

Ритрит "Осознанность и трансформация" с 24 мая по 2 июня Подробнее

Каталоги
Яндекс.Метрика