Света и любви всем!


Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста Вход или Регистрация.    Забыли пароль?
ВнизСтраница: 123
Сообщения темы: Как избавиться от страха?
*
#304
Devi Ifadea
Admin
Постов: 225
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Как избавиться от страха? 7 г., 4 мес. назад  
anton писал:
Здравствуйте!
Подскажите пожалуйста, что такое страх, откуда он возникает и можно ли избавится от страха?
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#306
Milevich
Ведающий
Постов: 3887
graph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Как избавиться от страха? 7 г., 4 мес. назад  
Страх создаётся в уме как идея, как конструкция ума. Возникающая при этом эмоция придаёт реальность той иллюзии, которую создал ум.
Страх сам по себе не возникает. Для того чтобы он возник, Вы должны что-то сделать, создать объект страха и боящегося в себе. Именно такое разделение в Вашем уме и позволяет испытать эмоцию страха. На самом деле и объект страха, и боящийся – это одно и то же. Это всего лишь идея ума о том, что есть тот, кто боится, и то, чего ему следует бояться.

Не создавайте себе подобных иллюзий или просто не верьте тому, что создаёт Ваш ум, и тогда у Вас не будет возникать никакого страха, а следовательно, и не будет смысла от него избавляться. Лучший способ избавиться от страха – это не создавать его.
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#307
Anton
Ищущий
Постов: 64
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Как избавиться от страха? 7 г., 4 мес. назад  
Спасибо за ответ !
Если возможно,я продолжу, есть желание разобраться со своим умом.
Из вашего сайта, я начал практиковать и записывать свои мысли, тяжело, а может мне и это, что тяжело, говорит мне мой ум, но тем не менее в течении недели я записывал их. Анализируя, заметил что три четыре мысли одинаковых постоянно присутствуют. Как избавится от этих конструкций, ведь они уже созданы умом и подпитываются при возникновении мысли?
Как понять, объясните подробнее "Вы должны что-то сделать, создать объект страха и боящегося в себе."
Как получается, что при наблюдении за мыслью, т.е. в тот момент как ты становишься наблюдателем, мысль пропадает?
За ранее благодарен.
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#308
Milevich
Ведающий
Постов: 3887
graph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Как избавиться от страха? 7 г., 4 мес. назад  
anton писал(а):
Из вашего сайта, я начал практиковать и записывать свои мысли, тяжело, а может мне и это, что тяжело, говорит мне мой ум, но тем не менее в течении недели я записывал их. Анализируя, заметил что три четыре мысли одинаковых постоянно присутствуют. Как избавится от этих конструкций, ведь они уже созданы умом и подпитываются при возникновении мысли?
Не пытайтесь волевым усилием избавиться от этих мыслей. Этим Вы только сфокусируете своё внимание на том, от чего хотите избавиться. Продолжайте практиковать наблюдение за мыслями.
Только наблюдайте, но не следуйте за мыслью, не принимайте участие в том шоу, которое Вам устраивает Ваш ум. Ваш ум – на сцене, а Вы – зритель, сидящий в зале. Не отождествляйтесь с этим шоу, не выходите на сцену и не играйте ни одну из тех ролей, которые предлагает сыграть Ваш ум, какими бы заманчивыми они ни были. Наблюдайте за происходящим с улыбкой и говорите: «Не верю!»

Если у Вас есть навязчивые мысли, вызывающие переживания, что мешает Вам сосредоточиться на практике наблюдения за мыслями, могу предложить на первых порах воспользоваться более доступными для понимания техниками освобождения от переживаний, которые помогут Вам очистить свой ум. После чего рекомендую продолжить практику наблюдения за мыслями.
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#309
Milevich
Ведающий
Постов: 3887
graph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Как избавиться от страха? 7 г., 4 мес. назад  
anton писал:
Как понять, объясните подробнее "Вы должны что-то сделать, создать объект страха и боящегося в себе."
Объект страха создаёт Ваш ум, в нём же возникает боящийся. Отождествляясь с умом, Вы отождествляетесь с боящимся, и Вам начинает казаться, что объект страха существует где-то снаружи. Но объект страха существует только в Вашем уме. Его создал ум, как и боящегося.
Объект страха и боящийся – это одно и то же, - это всё конструкция Вашего ума. В реальности их обоих не существует. Они существуют только как идея, порождённая обусловленным умом, ослеплённым эмоцией. Из этого следует, что страха нет и он ниоткуда не появляется, Вы его создаёте сами действиями своего ума.
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#310
Milevich
Ведающий
Постов: 3887
graph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Как избавиться от страха? 7 г., 4 мес. назад  
anton писал:
Как получается, что при наблюдении за мыслью, т.е. в тот момент как ты становишься наблюдателем, мысль пропадает?
То, что появляется и исчезает, - нереально. Мысль – это иллюзия, конструкция ума. Когда Вы за ней наблюдаете, Вы её исследуете. А любая иллюзия при исследовании исчезает.
Исследуйте свою мысль о страхе. Наблюдайте за ней, но не отождествляйтесь, и увидите, как эта мысль исчезнет.
Исследуйте внимательно свой страх. Исследуйте боящегося. Исследуйте объект страха. Наблюдайте за тем, как исследуемые объекты при наблюдении исчезают. Исследуя, обратите внимание на то, что нет различия между боящимся и объектом страха. Исследуйте это до тех пор, пока не убедитесь, что боящийся и объект страха – это одно и то же. Они ничем не являются и нигде больше не существуют, как только в Вашем уме. Осознав это, Вы сможете больше не создавать ни боящегося, ни объекта страха, ни самого страха.
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#313
Anton
Ищущий
Постов: 64
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Как избавиться от страха? 7 г., 3 мес. назад  
Здравствуйте Станислав!
Спасибо огромное за ответы. Буду рад попробовать ваши техники на практике.
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#315
Milevich
Ведающий
Постов: 3887
graph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Как избавиться от страха? 7 г., 3 мес. назад  
anton писал:
Спасибо огромное за ответы. Буду рад попробовать ваши техники на практике.Всегда пожалуйста. Если возникнут вопросы - пишите. Успехов Вам в практиках, любви и света.
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#320
Anton
Ищущий
Постов: 64
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Как избавиться от страха? 7 г., 3 мес. назад  
могу предложить на первых порах воспользоваться более доступными для понимания техниками освобождения от переживаний, которые помогут Вам очистить свой ум.
Станислав, подскажите более доступные техники от переживаний.
За ранее благодарен.
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#321
Milevich
Ведающий
Постов: 3887
graph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Как избавиться от страха? 7 г., 3 мес. назад  
anton писал:
Станислав, подскажите более доступные техники от переживаний.Материал достаточно объемный для того, чтобы описывать его в консультациях, поэтому я выслал Вам его на почту. Проверяйте свой e-mail.
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#329
Solnyshko
Интересующийся
Постов: 14
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Как избавиться от страха? 7 г., 3 мес. назад  
Здравствуйте,хотелось бы тоже получить техники от пережмваний.
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#330
Milevich
Ведающий
Постов: 3887
graph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Как избавиться от страха? 7 г., 3 мес. назад  
Solnyshko писал(а):
Здравствуйте,хотелось бы тоже получить техники от пережмваний.И Вам здравия!
Материалы высланы Вам на e-mail.
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#331
Solnyshko
Интересующийся
Постов: 14
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Как избавиться от страха? 7 г., 3 мес. назад  
Спасибо))))
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#332
Solnyshko
Интересующийся
Постов: 14
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Как избавиться от страха? 7 г., 3 мес. назад  
Скажите,а можно ли очищаться от переживаний, страхов и т. д, просто наблюдая за мыслями,стараться не отожествляться....или обязательно надо пользоваться техникой? ментальный мусор освобождается просто наблюдением за мыслями??или техника нужна просто ,что бы очиститься от самых сильных эмоций,а потом ,можно просто наблюдать??
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#333
Milevich
Ведающий
Постов: 3887
graph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Как избавиться от страха? 7 г., 3 мес. назад  
Solnyshko писал(а):
Скажите,а можно ли очищаться от переживаний, страхов и т. д, просто наблюдая за мыслями,стараться не отожествляться... Практика наблюдения мыслей – это мощный инструмент в самопознании. А чтобы не отождествляться с тем, что происходит в уме, не надо «стараться разотождествиться» и вообще не надо прилагать никаких усилий, так как это только сфокусирует Ваше внимание на проблеме и усилит её. Всё, что нужно, - это проводить различение истинного от иллюзорного, и тогда разотождествление будет происходить само.
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#334
Milevich
Ведающий
Постов: 3887
graph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Как избавиться от страха? 7 г., 3 мес. назад  
Solnyshko писал(а):
обязательно надо пользоваться техникой? ментальный мусор освобождается просто наблюдением за мыслями??или техника нужна просто ,что бы очиститься от самых сильных эмоций,а потом ,можно просто наблюдать?? Техника очищения нужна в том случае, если переживания настолько отвлекают Ваше внимание, что Вам сложно сосредоточиться на чём-либо. Сильные эмоции порой «ослепляют» разум и восприятие. Если Вы не ослеплены негативными эмоциями и в Вашем уме имеется свободное от переживаний место, то начинайте наблюдение за мыслями прямо здесь и сейчас.
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#335
Solnyshko
Интересующийся
Постов: 14
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Как избавиться от страха? 7 г., 3 мес. назад  
.....я извиняюсь,но может Вы посоветуете другие техники???ну не получается поверить в ,,стань свободным быстро,,(((
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#336
Milevich
Ведающий
Постов: 3887
graph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Как избавиться от страха? 7 г., 3 мес. назад  
Верить во что-либо нет необходимости, но неверие является ограничивающим убеждением. Избавьтесь от своих неработающих убеждений, и у Вас отпадёт необходимость пользоваться какими-либо техниками вообще.

Для того чтобы изменить себя, нужна готовность к изменениям и много практики. Не важно, какое учение, практики и техники Вы для себя выберете, в первую очередь следует навести порядок в своём уме. А если Вы встали на Путь, то куда бы Вы не свернули, для Вас везде будет Путь.
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#337
Milevich
Ведающий
Постов: 3887
graph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Как избавиться от страха? 7 г., 3 мес. назад  
Пишите о трудностях, с которыми Вы столкнулись, задавайте вопросы. Буду рад Вам помочь.
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#338
Solnyshko
Интересующийся
Постов: 14
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Как избавиться от страха? 7 г., 3 мес. назад  
...??Вы хотите сказать, поработать по зтой технике с убеждениями??даже ,если я не верю,(что тоже является убеждением)а потом она не понадобиться??.....
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#339
Solnyshko
Интересующийся
Постов: 14
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Как избавиться от страха? 7 г., 3 мес. назад  
начала работать..спасибо
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#340
Milevich
Ведающий
Постов: 3887
graph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Как избавиться от страха? 7 г., 3 мес. назад  
Изучить, изменить и дисциплинировать свой ум можно только с помощью своего ума. Для того чтобы разрушить свои неработающие убеждения, нужно создать новые, чтобы, разрушив старые убеждения, отбросить и новые подобно тому, как новой занозой Вы вынимаете старую, чтобы затем выбросить обе за ненадобностью.
Какие лучше использовать "занозы" - решать только Вам.
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#341
Milevich
Ведающий
Постов: 3887
graph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Как избавиться от страха? 7 г., 3 мес. назад  
Solnyshko писал(а):
начала работать..спасибо Пожалуйста. Если возникнут вопросы, обращайтесь.
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#342
Solnyshko
Интересующийся
Постов: 14
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Как избавиться от страха? 7 г., 3 мес. назад  
появились вопросы, когда стала работать с убеждениями (по стань свободным быстро) то появились противоречия, когда я работаю с убеждением: ,, я хуже,чем другие ,, то приходиться сливаться с этой мыслью и естественно появляются эмоции,и эта мысль становится убеждением,которое работает против меня,но если просто наблюдать за этой мыслью со стороны,когда она приходит, не цепляясь, то все нормально...... Как можно совместить эти практики например час работы с убеждениями, а остальное время наблюдение за мыслями? ...не понятно, конечно, я буду испытывать эмоции ,если буду верить каждой негативной эмоции... .и был маленький опыт..когда неприятная ситуация началась,я проснулась и стала смотреть на мысли,игру ,которую навязывает ум...и осталась безучастной,конечно нужна постоянная практика,что бы по-настоящему проснуться....
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#343
Solnyshko
Интересующийся
Постов: 14
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Как избавиться от страха? 7 г., 3 мес. назад  
наверное,если бы это не было моим убеждением,то я бы не испытывала негативных эмоций,а если испытываю,значит оно мое.......................родное
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#344
Milevich
Ведающий
Постов: 3887
graph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Как избавиться от страха? 7 г., 3 мес. назад  
Solnyshko писал(а):
когда стала работать с убеждениями (по стань свободным быстро) то появились противоречия, когда я работаю с убеждением: “ я хуже, чем другие “ то приходиться сливаться с этой мыслью и естественно появляются эмоции, и эта мысль становится убеждением, которое работает против меня, но если просто наблюдать за этой мыслью со стороны, когда она приходит, не цепляясь, то все нормально...... Стань свободным быстро – простая и грубая техника автоматической очистки подобно антивирусной программе на компьютере. И её следует применять, когда компьютер подвис и не хочет работать, то есть когда ум находится в стопоре и ни на чём не может сосредоточиться, кроме переживаний. Работа этой техники обусловлена инструкцией, которая устраняет проблему и все её аспекты на подсознательном уровне независимо от того, в положительном или отрицательном ключе они формулируются.

При работе с этой техникой не стоит сливаться с тем, что Вы произносите. Все сформулированные проблемы и аспекты существуют не для наблюдения или анализа, а лишь для запуска инструкции по устранению этих проблем при помощи ключевого слова. Если Вы хотите заниматься этой техникой, прочитайте, пожалуйста, внимательнее книгу, прежде чем приступить к очищению.
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#345
Milevich
Ведающий
Постов: 3887
graph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Как избавиться от страха? 7 г., 3 мес. назад  
Solnyshko писал(а):
Как можно совместить эти практики например час работы с убеждениями, а остальное время наблюдение за мыслями? ... Совмещать самоочищение с духовными практиками не следует. Сначала очистите свой ум от переживаний, а затем переходите к практике наблюдения за мыслями. Если же переживания Вас не отвлекают, и Вы можете наблюдать за мыслями, то можете не прибегать к технике «Стань свободным быстро».
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#346
Milevich
Ведающий
Постов: 3887
graph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Как избавиться от страха? 7 г., 3 мес. назад  
Solnyshko писал(а):
не понятно, конечно, я буду испытывать эмоции ,если буду верить каждой негативной эмоции... До тех пор пока Вы не наведёте порядок в уме, Вы будете верить в то, что создаёт Ваш ум, и находиться в зависимости от его прихотей.
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#347
Milevich
Ведающий
Постов: 3887
graph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Как избавиться от страха? 7 г., 3 мес. назад  
Solnyshko писал(а):
был маленький опыт.. когда неприятная ситуация началась, я проснулась и стала смотреть на мысли, игру ,которую навязывает ум...и осталась безучастной, конечно нужна постоянная практика, что бы по-настоящему проснуться.... Да, практика необходима. Но то, что происходит случайно, не является практикой. Многие люди испытывают даже кратковременные самадхи – состояния просветления, но без дисциплины ума и осознанности это им ничего не даёт. Поэтому прежде всего следует навести порядок в уме.
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#348
Milevich
Ведающий
Постов: 3887
graph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Как избавиться от страха? 7 г., 3 мес. назад  
Solnyshko писал(а):
наверное, если бы это не было моим убеждением, то я бы не испытывала негативных эмоций, а если испытываю, значит оно мое.......................родное Так измените своё убеждение. Измените отношение к тому, что Вас беспокоит, и Вы будете в безопасности от того, что Вас беспокоит. И сделать это легко при помощи нового убеждения, от которого впоследствии тоже нужно будет избавиться, но об этом речь пойдёт позже.
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#349
Milevich
Ведающий
Постов: 3887
graph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Как избавиться от страха? 7 г., 3 мес. назад  
Страхи, беспокойства и переживания возникают только благодаря убеждениям, существующим в уме: «чего надо бояться», «о чём надо беспокоиться» и «о чём надо переживать». Объекты страхов, беспокойств и переживаний тоже создаёт ум. Самого боящегося, переживающего и беспокоящегося тоже создаёт ум. Но сами убеждения даже ничем не являются. Убеждение – это конструкция, созданная в уме, которая не является ни проявлением чего-либо, ни иллюзией. Иллюзией являются только сами объекты переживаний, беспокойств и страхов. Поэтому следует в первую очередь разрушить те убеждения, которые вызывают негативные переживания, осознав то, что сами объекты переживаний, как и переживающего, создаёт ум, что это лишь игра воображения. А убеждения, вызывающее страхи, беспокойства и переживания, - это неосознанное верование в то, что игра воображения – реальность.
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#350
Solnyshko
Интересующийся
Постов: 14
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Как избавиться от страха? 7 г., 3 мес. назад  
аааа....как же сложно следить за мыслями....появляется страх:а если все мысли,тогда меня нет...кто же я?...понятно,что это ум все,но все же.....каша в голове....тоже ,понятно,что все в уме....короче, все от него,а где же я???И КОМУ ВСЕ ПОНЯТНО??...СТРАХ ПОТЕРЯТЬ СеБЯ.....,тоже ум((......
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#351
Solnyshko
Интересующийся
Постов: 14
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Как избавиться от страха? 7 г., 3 мес. назад  
Отказаться от ,,себя,, надо ПОЛНОСТЬЮ.........
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#352
Milevich
Ведающий
Постов: 3887
graph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Как избавиться от страха? 7 г., 3 мес. назад  
Solnyshko писал(а):
аааа....как же сложно следить за мыслями....появляется страх:а если все мысли,тогда меня нет...кто же я?... Когда исчезают все идеи и представления ума о том, кем я может являться, возникает истинное сознание того, что я есть то, где я, Вы, Все и всё – одно целое.
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#353
Milevich
Ведающий
Постов: 3887
graph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Как избавиться от страха? 7 г., 3 мес. назад  
Solnyshko писал(а):
понятно,что это ум все,но все же.....каша в голове.... Каша в голове существует от того, что нет порядка в уме. Здесь поможет практика наблюдения мыслей.
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#354
Milevich
Ведающий
Постов: 3887
graph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Как избавиться от страха? 7 г., 3 мес. назад  
Solnyshko писал(а):
тоже ,понятно,что все в уме....короче, все от него,а где же я??? Я существует независимо от того, что о нём думает ум, и не является ничем из того, что может представить ум. Применяя технику отрицания себя, можно достичь полного осознания этого.
 
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
ВверхСтраница: 123
Наблюдающий: Milevich
получить последние сообщения прямо на Ваш рабочий стол
Поделиться с друзьями:

  • Тренинги

Ритриты и тренинги Подробнее

Каталоги
Яндекс.Метрика