Сайт саморазвития, самопознания, личностного роста и духовного совершенствования. Станислав Милевич

Добрый день.
В свое время ко мне пришло осознание что я есть. И это было для меня очень интересное и важное событие. Если до этого я не осознавал в принципе своего существования, то после появилось понимание, что я есть и это главное.
Сейчас читая книгу Васишхти , я понимаю что по сути это путь как тех 3х демонов, которые не осозновали себя и были непобедимы, а когда осознали свое я то стали боятся.
У меня какой то обратный процесс. Осознав что я есть, у меня пропали страхи за будущее и появилось понимание что вся жизнь это вечная игра разума, в которой по сути нет смысла ибо есть процесс ради процесса, который нельзя остановить.
Самое сложное для меня сейчас это осознование того что осознание и вовлеченность в игру, это как + и -. По сути получая осознанность мир вокруг теряет свою значимость. Но так как осознания не хватает ум цепляется за привычный мир. И наоборот как только вовлекаешься в игру то все чувства и ум воспринимает мир во всех красках.
Поэтому я сейчас в каком то звонком состоянии. Как будто завис по середине.
С одной стороны понимание иллюзорности мира не дает наслаждаться теми положительными событиями которые происходят, но в тоже время негатив все еще воспринимается достаточно сильно.
С другой понимание иллюзорности мира идет наверное больше от ума, чем от осознания. Что опять же не дает зацепиться за это, и развивать осознание.
В общем какое-то состояние ни там ни тут. И даже завидуешь людям которые так увлечены миром и голова у них не болит о каких то проблемах связанных с сознанием.
Тяжко как то ).

Света и любви.
Где Ваш вопрос?

Утро доброе.
Ну да. Перечитал свой текст. По сути монолог без вопроса. Извините.

Ерунда какая то. Когда начинаешь думать над вопросом почитав информацию на сайте, все вопросы априори становятся ни о чем.

Спрошу тогда вопрос из практики. При использовании практики наблюдения и остановки ума. Прихожу к тому что по сути методика основана на том, чтобы в уме появились такие противоречия, чтобы мозг сам себя выключил от перегрева.

Так ли это? Или я опять запутался.

Путаница имеет место, она же и причина Вашего состояния, у Вас слишком много идей, ум беспокоен. Это поправимо. Если хотите привести ум в порядок, то задавайте вопросы по одному, по существу одной конкретной практики и без своих вариантов догадок.

Проблема в том что пытаясь задать вопрос я осознаю что вопрос задаю не я а ум. Соответственно и вопрос бессмысленный.

В результате на уровне ума есть большое напряжение. Которые передаются телу.

Но где то глубине есть понимание что это все не важно. И там спокойствие.

Но на поверхности буря.

Даже сейчас пишу и есть разделение с одной стороны ум требует объяснений. С другой какое то понимание что это как раз и ведет к путаницу.

На уровне ума есть желание прям выдрать мозг чтоб не мешал жить. Хотя тут же понимание что это неприятие ведет к еще большему напряжению.

Вопрос: как правильно медитировать. просто расслабиться и наблюдать за мыслями и ощущениями? Но это тоже процесс ума. Я запутался. Помогите.

Выберите приятный для себя объект. Сконцентрируйте и удерживайте на нем непрерывно свое внимание. Выполняйте практику в удобной для вас позе не менее 30 минут.

А может сам ум прийти к пониманию своей иллюзорности? Или это само по себе иллюзия?

внимание на какой-то объект из мира лучше? Или можно с закрытыми глазами на дыхание?

Можно

Сегодня при медитации на дыхании, наверное первый раз понял что это такое ). Обнаружил для себя что само понимание дахания как таковое отсутствует, оно ушло, и превратилось в несколько чувств такие как расширение грудной клетки, прохождение воздуха по гортани и еще несколько более мелких. Что начало меня сбивать , так как уже появилось сразу несколько точек на что приходилось обращать внимание.
Вопрос: если такое происходит то выбрать какое то одно и продолжать на нем внимание? Или пытаться одновременно держать внимание на совокупности чувств что это дыхание составляет?

Еще один вопрос: почему то если раньше медитация приносила какое то успокоения в уме и я потом быстро засыпал. То сейчас почему то после выхода из нее у меня мозг как клинить начинает, и уснуть наоборот не могу. Хотя если раньше я так сказать отдыхал плавая в мыслях и ощущения блуждая. То сейчас сконцентрировавшись на одной, с одной стороны более глубоко в нее погрузился, с другой после выходы как уже писал какой то дискомфорт и усталость. Причем когда я погрузился в этот дискомфорт, поймал очень неприятное чувство в ноге, которое совмещалось с мыслью в голове которую можно выразить образно как когда жмешь на газ на нейтральной скорости. До сих пор этот дискомфорт. И этот образ. Причем в параллель приходит вопрос к уму , что он чего то гонит, буксует и перегревается.

Может я что то не так делаю?

Извините что много вопросов сразу. Просто боюсь потерять это состояние которое пришло. Какое то понимание о совокупности того что меня беспокоит.
Именно это состояние пробуксовки.
С одной стороны это повторяющиеся в жизни этапы. Как по кругу. И как будто упираюсь в какой то потолок после чего захожу на повтор.
И проблема с курением, что по сути является повторяющимся действием ради действия. Которое уже не приносит какого то удовольствия но делаешь из-за того что вроде как организм требует.
И слова паразиты которые присутствуют в речи, которые по сути приводят к прочтению того что говорил.
И на уровне физики усталость. Даже после сна как только ум включается, то переходит в режим пробуксовки. И появляется усталость.

Возможно это опять ум собрал все в кучу и создал очередную концепцию которая все объясняет.

Над чем и как мне поработать в данном случае?

И большое спасибо за то внимание которое уже несколько лет вы отказываете всем кто задает вопросы. Хоть времени и не существует ). Как и всех ).

Ваш ум очень беспокоен. Чтобы его успокоить, следует делать что-то одно, лучше если это будет концентрация и удержание внимания. И поменьше думайте, следите за тем, чтобы во время практики не появлялись мысли.

День добрый.
Подскажите как в течении дня поддерживать осознанноть.

Касательно практики удержания ума мне понятно. Спасибо. Занимаюсь.

Но в течении дня опять затягивает вовлеченность. Делать не вовлекаясь не получается.

Плюс беспокойный ум действительно постоянно прыгает с места на место.

Днем работа на которой требуется решать задачи, вечером семья.

И так уже дома минимум общения, жена косо смотрит.

Если на работе так начну. Не поймут .

В практике концентрации важно не количество,а достижение однонаправлености внимания. Для достижения которой нужно всего 12 секунд концентрации и удержания внимания на одном объекте. Если концентрация удерживается 12 циклов, наступает медитация. Если этого не происходит, то это означает, что практика выполняется не верно.

Спасибо.
Буду пробывать.

Просто хотел узнать как ум в повседневной жизни успокоить, а главное не давать ему возвращаться в состояние беспокойства.

Помнится раньше когда занимался плаванием во время долгих тренировок сам по себе входил в измененое состояние в котором все окружающее казалось не реальным как будто кино смотришь. Но тогда не понимал что происходит и это пугало.

А сейчас вот хочешь но не можешь ).

Парадокс.

А чтение книг развивает однонаправленность внимания? Ведь тоже если что то интересное то можно несколько часов не заметить как прошло.

Или это как и многое другое концентрация на внешнем, что не туда ведет?

Чтение, как и просмотр фильмов, ведёт к разнообразию концепций и большему беспокойству ума, если только это не чтение специальных текстов.

Док писал(а):
И даже завидуешь людям которые так увлечены миром и голова у них не болит о каких то проблемах связанных с сознанием.
Тяжко как то ).
может не к месту, но дон Хуан называл это у осознанных людей "контролируемая глупость"