Если ты не управляешь вниманием, то оно управляет тобой.
Внимание большинства людей в современном мире находится в размышлениях, что ограничивает восприятие, зрение, слух, чувства, при этом происходит додумывание событий, которые не попали в фокус внимания. Такое проявление невнимательности приводит к созданию иллюзорного представления о мире, не соответствующему реальному, порождает тревогу, страхи, беспокойства, переживания и держит в зависимости от спонтанных процессов, возникающих в уме.
Но не спешите обвинять мир и окружающих людей в несовершенстве. Прежде всего следует знать, что всё, что происходит в вашей жизни, притянули вы своим вниманием. Чтобы не создавать нежелательных негативных событий, необходимо научиться разбираться в механизмах работы ума и образования фокуса внимания, а также его влияния на восприятие.
Глаза, уши, чувства - только приборы, преобразовывающие взаимодействующую с ними энергию в электрические сигналы, которые поступают в мозг, где и происходит всё восприятие. То, на чём сфокусировано ваше внимание, определяет приоритеты воспринимаемых фрагментов событий, из которых ум складывает ваш мир подобно картинке из пазлов. От того, насколько хорошо вы умеете управлять фокусом своего внимания, зависит то, насколько осознанным и приятным будет ваш мир и взаимодействие с ним.
Внимание определяют доминирующие концепции ума. Всё, что вы имеете сейчас, - это то, о чём вы думали раньше. Ведь именно ваши прежние мысли привели вас туда, где вы сейчас, определив сценарий событий, происходящих с вами.
Доминирующие концепции, определяющие направление вашего внимания, задаются с наиболее сильными переживаниями, которые могут быть не только позитивными, а это означает, что проявив таким образом невнимательность и продолжая обдумывать негатив, можно сформировать и притянуть нежелательные события. Чтобы этого не случилось, следует научиться контролировать направление внимания, разобравшись в механизмах работы ума.
Механика возникновения невнимательности и последствия
Невнимательность может проявляться не только при переходе улице или при обучении. Дело в том, что у того, кто не занимался специальными практиками, не развит механизм различения переживаний, возникающих при восприятии, от переживаний, создаваемых умом, что также является проявлением невнимательности. Происходящее по невнимательности обдумывание негативного переживания порождает новые негативные идеи. Так происходит тиражирование негатива внутри ума и проецирование его в жизнь. Чтобы не попасть в цикл негативных переживаний, не создать себе лишних проблем и не превратить свою жизнь в мучение, следует научиться внимательно относиться к своим мыслям.
Основным проявлением невнимательности является сосредоточение фокуса внимания на концепциях, убеждениях и построениях в уме догадок о происходящем, вместо того, чтобы видеть, слышать и чувствовать естественным образом. Так создаются предположения, не совпадающие с происходящим, что рано или поздно вызывает внутренний конфликт. Фокусируя внимание на репродуцировании переживания этого конфликта, ум создаёт новые проблемы, вызывает страдания даже болезни. Негативные и нежелательные события в жизни, страдания, болезни свидетельствуют о неумении управлять вниманием. Иногда это может иметь глубокие кармические корни, а также создавать новые кармические связи, требующие глубокой проработки.
Практикум по управлению вниманием позволяет научиться различению истинных причин переживаний, освободиться от ограничений в восприятии и мышлении, избавиться от негатива, научиться более осознанно направлять потоки своих мыслей и привлекать только желаемые события в свою жизнь.
Последовательное выполнение упражнений практик поможет:
- увидеть, как фокус внимания связан с вашими органами чувств;
- сделать более осознанным взаимодействие с окружающим миром;
- правильно направлять своё внимание для управления ситуациями;
- моделировать свою жизнь в соответствии со своими намерениями.
После окончания первого цикла практик вы сможете научиться:
- отслеживать направление мыслей;
- прерывать негативные переживания;
- видеть истинные причины событий;
- лучше понимать людей;
- предвидеть нежелательные события и избегать их;
- притягивать желаемое;
- уходить от конфликтов;
- управлять эмоциями.
| Следующая > |
|---|
